Zutaten:
1 EL Sprießkornhafer 
1 EL Hirseflocken
1 EL Nüsse oder Mandeln
1 Becher Joghurt
1 TL Honig
1 Apfel, klein geschnitten
1/2 Banane, in Scheiben geschnitten
1/2 Glas Orangensaft
versch. Obst der Saison oder z. B. aufgetautes Erdbeerpüree, Johannisbeeren, Blaubeeren
Den geschroteten oder gequetschten Hafer kurz in kaltem Wasser einweichen. Die Hirseflocken, die gehackten Nüsse oder Mandeln, den Joghurt, den Honig und den Apfel dazugeben. Die Banane, versch. Obst der Saison oder Fruchtpüree etc. darauf geben und seitlich den Orangensaft dazugießen.
Asics-Herren-Trail-Runningschuh “Gel-Torana”, robust und vielseitig für jedes Wetter. Er bietet die bewährten Technologien wie GEL im Rückfuß, gute Dämpfung und Stabilität. Extrem abriebfeste Außensohle.
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Der neue Polar Laufcomputer inkl. Laufsensor zur Distanz /Geschwindigkeitsmessung.
Herzfrequenzanzeige in Schlägen pro Minute oder in Prozent der max. Herzfrequenz 
Anzeige der maximalen und durschschnittlichen Herzfrequenz je Zwischenzeit und der gesamten Trainingseinheit
Polar OwnZone Funktion
automatische Bestimmung der persönlichen Trainingszone auf Basis der aktuellen Tagesform. Akustischer und optischer Zielzonen-Alarm 5 Sport-Zonen zur variablen Trainingsgestaltung Polar OwnIndex Funktion Fitness-Test zur Bestimmung des persönlichen Fitnessstatus Polar OwnCal Funktion Anzeige des persönlichen Kalorienverbrauchs mit prozentualem Fettverbrennungsanteil (pro Trainingseinheit und total)
Polar OwnCode Funktion Codierte Übertragung der Herzfrequenz zur Vermeidung von Störungen durch Trainingspartner mit Herzfrequenzmessgeräten Intervall-Trainer Stoppuhr mit zwei unabhängigen Timern, Anzeige und Speicherung von 99 Rundenzeiten
Alternierende Countdown-Timer 16 abrufbare Trainingsdatei und Gesamt-Datei mit Datum, Uhrzeit, Trainingszeit, Zeit in der Zielzone, durchschnittliche Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, letzter OwnIndex
Integrierte Uhr mit Datum, Alarm und Wochenta Terminerinnerungsfunktion Polar UpLink Funktion zur Übertragung von Logos und EInstellungen auf den Laufcomputer Polar SonicLink Funktion zur Trainingsauswertung am PC Polar S1 Laufsensor im Lieferumfang enthalten Grafischer Pacer und AutoLap-Funktion Displaybeleuchtung und Tastensperre Wasserbeständig bis 50 m Warnanzeige bei niedrigem Batteriestand Einstellbare Signaltonlautstärke Benutzerkonfigurierbare mehrsprachige Anzeige In zwei Farben erhältlich Komplettset inklusive Polar WearLink Brustgurt und S1 Laufsensor
Der Polar Laufcomputer RS200sd ist standardmäßig mit dem Polar S1 Laufsensor ausgestattet. Der kleine und leichte Sensor wird am Schuh befestigt und bietet mit der Messung der Laufgeschwindigkeit und der Strecke zahlreiche Möglichkeiten, das Training zu optimieren. Dabei unterstützt Sie der Polar RS200sd mit den gleichen vielfältigen und komfortablen Funktionen wie der Polar RS200. Darunter befinden sich die bewährten Polar OwnZone, OwnCode, OwnIndex und OwnCal Funktionen, aber auch neue Funktionen, wie ZoneLock oder 5 SportZonen, die Ihnen helfen immer im optimalen Belastungsbereich zu trainieren. Zusätzlich bietet der Polar RS 200sd einen grafischen Pacer und eine AutoLap-Funktion, die automatisch Zwischenzeiten speichert. Sie können bis zu 16 Trainingseinheiten speichern und mittels SonicLink auf den PC übertragen. Zur Auswertung steht Ihnen der Polar Web Service mit Online Tagebuch und Trainingsprogrammen zur Verfügung.
Mit seinen vielfältigen Funktionen bleibt der Polar RS200sd Laufcomputer einfach zu bedienen. Die Menüführung ist mehrsprachig auf deutsch, englisch, französisch oder spanisch einstellbar.
Polar RS200sd
“FLOW MAPPING” Einlässe: sorgen für optimalen Komfort und Ventilation. ClimaCool: Sorgt für Wärme- und Feuchtigkeitsmanagement durch Ventilation. ForMotion: 3D-Schnittmuster für verbesserte Passform und Performance. UV-SCHUTZ (LSF 50+): Schützt vor schädlicher UV-Strahlung.
100% Polyester; Single Jersey; 140g
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Anatomisch platzierte Ventilation. ClimaCool: Sorgt für Wärme- und Feuchtigkeitsmanagement durch Ventilation. ForMotion: 3D-Schnittmuster für verbesserte Passform und Performance. ForMotion: Weiches Bundband mit zusätzlichem Tragekomfort. Reflektierende Details.
90% Polyester/10% Elasthan; Single Jersey; 260g
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