Adidas TECHSTAR ALLROUND NEUTRAL LAUFSCHUHE
Allround-Spike mit EVA-Zwischensohle. Für Leichtathleten, die sowohl an Wettkämpfen im Stadion als auch im Gelände teilnehmen und einen Allround-Spike-Schuh brauchen. Mesh-Nylon-Schaft verbessert die Atmungsaktivität EVA Innensohle für mehr Komfort Nyloneinlagen für mehr Steifigkeit Gestanztes EVA für optimalen Komfort Gummiaußensohle hält hohen Belastungen stand Auswechselbare Spikes Farbe: weiss / blau / silber / gelbgrün
Hier kann der Laufschuh bestellt werden: Adidas Techstar Allround / 915397
Für 2 Personen
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten 
Rohkost:
2 Möhren in Stiften
1/2 Kohlrabi in Stücken
1 rote Paprika in Streifen
150 g Naturjoghurt
1 EL Zitronensaft
1 EL Crème fraîche
Kräutersalz, Pfeffer
1 TL Schnittlauchröllchen
Tofu-Quinoa-Pfanne:
450 ml Gemüsebrühe
150 g Quinoa
1 Zwiebel, fein gewürfelt
2 EL Olivenöl
200 g Räuchertofu in Würfeln
100 g Tiefkühl-Erbsen
100 g Zuckermais (aus dem Glas)
1/2 Bund gehackte Petersilie
Götterspeise:
2 Becher (à 125 g) Kirsch-Götterspeise
125 g Vanille-Sojadessert
50 ml süße Sahne
1 Joghurt mit Zitronensaft, Crème fraîche und Gewürzen verrühren, Schnittlauch darüber streuen und als Dip zur Rohkost reichen.
2 Quinoa in kochender Gemüsebrühe 5 Minuten bei mittlerer Hitze zugedeckt garen. Vom Herd ziehen und 15 Minuten ausquellen lassen.
3 Zwiebel in Öl glasig dünsten. Tofu zugeben und kurz mit anbraten. Hitze reduzieren. Quinoa, Erbsen, Mais und Petersilie untermischen, erwärmen und abschmecken.
4 Götterspeise auf Dessertteller stürzen. Sojadessert mit Sahne flüssig rühren und darüber gießen.
Tipp
Schafs- oder Ziegenkäse, Tofu oder Bratlinge lassen sich gut auf Vorrat halten. Einfach mit Gemüse in der Pfanne oder im Ofen brutzeln.
Am 19. Oktober 2008 findet der 8. Ems-Jade-Lauf statt.
72 km von Emden nach Wilhelmshaven.
Hier gehts zur Anmeldung
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